女優ダイエット
産後ダイエットで、今ものすごい話題になっている人と言えば、
ご存知、女優の竹内結子さんです。
その竹内結子さんがやっているダイエット法を知ってますか？
産後ダイエットに励んでいる方は知ってますよね。
知らない方もいるかもしれませんので紹介しておきますね。
このダイエット法は、インスパイリングエクササイズといって、
スタジオインスパイリングを主宰している
Micaco(ミカコ)さんが考案したものです。
どんなダイエット法かといいますと、
ピラティスとヨガをモデルにしたものといえばいいですかね。
というのも、提唱している内容が、
ピラティスそのものですからね。
まぁ、アレンジです。
要は、インスパイリングエクササイズは、
体幹にあたる骨盤のゆがみを正し、
体の芯から作り直して、骨を支えるインナー・マッスル
といわれる体幹部を刺激することで、
体の中心からやせやすい体づくりを可能にするということみたいです。
ね、これだけ聞くとピラティスそのものでしょ。
僕はピラティスとヨガの両方をやっていたので、
このエクササイズを最初に聞いたときには、
ん〜、「うまい！」といってしまいましたね。
なんでもそうですが、
この世の中にあるものをアレンジした人が素晴らしいんですから。
それはいいとして・・・
これが竹内結子さんの産後ダイエットを成功？させた
秘密だったんです。
インスパイリングエクササイズをもっと詳しく知りたい方は、
本も出ているのでそちらを参考にしてみてください。
ちなみに、インスパイリングエクササイズで竹内結子さんは、
ウエストが約８センチもサイズダウンしたようです。
努力の賜物ですね。
どうあれ、継続してやればやせますので、
産後ダイエットに励んでる方、
竹内さんに続きましょうね。
産後ダイエットの成功、応援しています♪
さて、みんなのおかげで少しは順位が上がってきたかな？
ご存知、女優の竹内結子さんです。
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スタジオインスパイリングを主宰している
Micaco(ミカコ)さんが考案したものです。
どんなダイエット法かといいますと、
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というのも、提唱している内容が、
ピラティスそのものですからね。
まぁ、アレンジです。
要は、インスパイリングエクササイズは、
体幹にあたる骨盤のゆがみを正し、
体の芯から作り直して、骨を支えるインナー・マッスル
といわれる体幹部を刺激することで、
体の中心からやせやすい体づくりを可能にするということみたいです。
ね、これだけ聞くとピラティスそのものでしょ。
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現状は床に手をつくなんてもってのほか。マイナスもマイナス。ぶっちぎりやー。
＊
ということで、今日から毎朝毎晩ストレッチを行い、徐々に体を柔らかくしていく。
その様子を毎朝写真にとって公開する。それだけのブログ...
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いいかもです☆
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ついに...
この記事へのコメント
1.
わくわくハウス
2007年02月09日 16:37
「わくわくハウス」です。トラックバックありがとうございました。もしよろしければ、当店のアフィリエイトをお願いします。http://w-clickshop.com/ （本店）
http://www.bidders.co.jp/user/6552680 （ビッダーズ店）
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