食事
産後ダイエットをする方の中に、
どうしても早く妊娠前の体型に戻りたいとの思いから、
食事量を制限してしまう方がけっこういます。
でもですね、長い目で見ると食事量を制限しても、
まず、うまくいきません。
まぁ、後悔することになるでしょうね。
リバウンドしますから・・・
確かに、食事量を制限すれば体重が減っていくのは事実です。
ただし、一時的なものです。
あなた一人の体であれば、たとえダイエットに失敗してもいいかもしれませんが、
（本当はそんなこと思ってませんよ。例えばですので・・・汗）
あなたには、赤ちゃんに母乳をあげるという使命があるのを忘れてはいけません。
栄養たっぷりの母乳を、赤ちゃんにあげないといけないんです！
食事の量を制限してしまったら、
母親であるあなたが必要な栄養をちゃんと摂っていなければ、
母乳に含まれる栄養の質は当然、悪いものになってしまうんです。
そんなんで、赤ちゃんが健やかに育っていくでしょうか？
赤ちゃんにとって栄養をとることができるのは唯一、
母親であるあなたの母乳だけなんです。
そのことを忘れずに、食事の量を制限することなく、
栄養たっぷりの食事を心がけてください。
だからといって、「たくさん食べろ」と言っているわけではないですのでね。
食事は、何も量を制限しなくても、
食べ方次第でお腹を満たすことができるんですから。
ぜひ、赤ちゃんが健やかに育っていくために、
質の良いたんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を
摂るようにしてくださいね。
赤ちゃんの未来は、
母親であるあなたにかかっていると言っても過言ではないですから。
産後ダイエットがんばってくださいね。
産後ダイエットに励んでいる方をいつでも応援しています。
どうしても早く妊娠前の体型に戻りたいとの思いから、
食事量を制限してしまう方がけっこういます。
でもですね、長い目で見ると食事量を制限しても、
まず、うまくいきません。
まぁ、後悔することになるでしょうね。
リバウンドしますから・・・
確かに、食事量を制限すれば体重が減っていくのは事実です。
ただし、一時的なものです。
あなた一人の体であれば、たとえダイエットに失敗してもいいかもしれませんが、
（本当はそんなこと思ってませんよ。例えばですので・・・汗）
あなたには、赤ちゃんに母乳をあげるという使命があるのを忘れてはいけません。
栄養たっぷりの母乳を、赤ちゃんにあげないといけないんです！
食事の量を制限してしまったら、
母親であるあなたが必要な栄養をちゃんと摂っていなければ、
母乳に含まれる栄養の質は当然、悪いものになってしまうんです。
そんなんで、赤ちゃんが健やかに育っていくでしょうか？
赤ちゃんにとって栄養をとることができるのは唯一、
母親であるあなたの母乳だけなんです。
そのことを忘れずに、食事の量を制限することなく、
栄養たっぷりの食事を心がけてください。
だからといって、「たくさん食べろ」と言っているわけではないですのでね。
食事は、何も量を制限しなくても、
食べ方次第でお腹を満たすことができるんですから。
ぜひ、赤ちゃんが健やかに育っていくために、
質の良いたんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を
摂るようにしてくださいね。
赤ちゃんの未来は、
母親であるあなたにかかっていると言っても過言ではないですから。
産後ダイエットがんばってくださいね。
産後ダイエットに励んでいる方をいつでも応援しています。
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こちらのサイトの真ん中よりちょっと上に無料レポートの申込フォームがあります。
そのレポートは無料です...
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こんにちは。産後ダイエットに成功した体験談などをご紹介しています。是非、お越しになてください！！
20. 初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！ [ モデダイで、春まで痩せる、食べても痩せる、簡単に痩せるモデルダイエット ] 2007年02月13日 07:25
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21. なぜか・・・考えてみれば簡単なことです。 [ ダイエットの常識には、ウソが多すぎる！ ] 2007年02月13日 12:00
巷に流れているダイエットの常識には、ウソが多すぎるのです。
というよりも、ウソだらけです。
なぜか・・・考えてみれば簡単なことです。
本当に痩せてしまったら、ダイエット業界は商売あがったりだからです。
本当は・・・ダイエットなんて、とても簡単なこと...
22. 肥満予防、ダイエット効果に期待 メタボリックシンドローム予防 [ メタボリックシンドロームの診断基準と予防 ] 2007年02月13日 12:06
脳の食欲中枢に作用し、食事量の抑制による肥満予防効果（ダイエット効果）があるタンパク質を、群馬大学大学院医学系研究科の森昌朋教授らの研究グループが発見した。このタンパク質を脳に投与したラットは餌の摂取量が大幅に減り、１０日後の体重増加は通常のラットの３分...
この記事へのコメント
1.
ダイエット〜生活習慣病からの脱出
2007年02月01日 15:37
こんにちは、たくさんトラバしていただきありがとうございます｡食事制限は長い目で見てマイナス、大いに賛成です｡別の記事にもコメントしましたが、我慢は実はダイエットの最大の敵だと思うんです｡
よく解りませんが、我慢することにより身体の食物受け入れ態勢が強化されて、僅かの栄養素も瞬く間に吸収してしまうような気がします｡
良くしたもので、我慢せずに食べていると段々と満腹になる前に自然に止める、腹八分目状態に落ち着くような食べ方になっています｡
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