産後ダイエット中はお酒を飲んではいけないの？【産後ダイエット＠情報局】

出産してある期間が過ぎると、
育児に少しずつではありますが、余裕が出てきます。

そうすると、本来好きで妊娠中控えていたお酒を
飲み始める方がいます。

そして、気がついてみるとお酒の飲む量が増え、
つまみを食べる量も増え、結果、体重も増えていきます。

体重がメキメキと・・・

これではまずいと思い、産後ダイエットすることを決意します。

産後ダイエットを決意すると、当然のように禁酒する方がいます。

「私、ダイエットをするんで、禁酒します！（キッパリ）」
と、声を高らかに周りのみんなに宣言する人が、
けっこうでてきます。

あなただったりして（笑）

正直、素晴らしいとは思います。
産後・・・ですもんね。

でも・・・素晴らしいと思う反面、
いつまで続くんだろうなぁ〜という思いもあります。

だってですよ、元々お酒好きな人が、
いきなりやめてしまうわけですからね。

そういう人は、まずダイエットに失敗します！

必ずといっていいほど、リバウンドしています。

元々、毎日のようにお酒を飲んでいた人が、
禁酒してダイエットにトライしても、
１００人中９０人ぐらいの人が失敗します。

成功する人は、１０人いればいいほうです。

ましてや、禁酒を続けて（お酒を完全にやめて）
一生スリムで美しいスタイルを手にいれられる人は、
その１０人中３人いればいいほうです。

もしかしら、一人いるかいないかです。

では、なぜほとんどの人たちが、失敗してしまうのでしょうか？

こまかい理由をあげればいろいろありますが、
大きな理由は２つあります。

一つ目は、
元々好きだったお酒を一切飲めなくなるということで、
ストレスがかかるからです。

意識の面では平気だと思っていても、
無意識の面（潜在意識）では、平気ではないのです。

そして二つ目が、
周りのみんなに禁酒宣言してしまったために、
ダイエットを成功させることが義務感になってしまうからです。

「やせたら昔のジーパンをはくんだ〜」とか、
「スリムになったら、７号サイズの洋服を着るんだぁ〜」と、
ワクワクしていた気持ちが禁酒宣言したことで、

ワクワク感や夢や希望が達成しなくてはいけない義務感に、
かわってしまうのです。

必死さが・・・でてきてしまうのです。

苦しさ、つらさ、我慢、必死なダイエットは、
よっぽどの強いモチベーションがない限り、
続けていくことはまず無理です。

だからといって、禁酒宣言したすべての人が、
うまくいかないとは言いません。

中には、禁酒宣言してスリムになる人もいます。

でも、余分な体脂肪を減らして、適正体重・体脂肪率を
３年以上継続しているスリムな体型の人を僕は知りません。

・・・

義務感って、誤解を恐れずに言えば、
自由さを失っていることなんですから。

自分の心が、他人に支配されているわけですからね。

理解できます？

ダイエットの場合、
【自由さを失ってしまったら、成功する確率は低くなります。】

これ、覚えておいた方がいいですよ。

「じゃぁ〜、お酒は飲んでダイエットしていいの〜」ということですが、
僕の考えは、ダイエット中もお酒を飲んでＯＫです。

ただし・・・

毎日飲んでいいというわけではなく、
体質が改善されるまでは週１〜２回ならＯＫとします。

お酒の飲む量も350mlの缶ビール１本とか、
ワインをグラスで２杯までにするといいですね。

どうあれ、飲みすぎれば太るのはわかっているのですから。

お酒のコントロールが自分できちんとできるようになれば、
きっと、産後ダイエットもうまくいきますよ。

Comments

1.  ダイエット〜生活習慣病からの脱出    2007年02月01日 15:32

トラバありがとうございました｡

私もダイエット中ですが、関係無くお酒を愉しんでいます｡時には深酒になることも｡面白いことに身体が自然に酒量をセーブするようになることに最近気が付きましたよ｡