産後ダイエットの考え方【産後ダイエット＠情報局】

今回は、産後ダイエットの考え方についてお話します。

「産後ダイエット」って、
特殊のように思われますが、
いたって一般のダイエットとたいしてかわりありません。

余分な脂肪がついて、
太ってしまったのですから・・・

ただ、そいうはいっても妊娠する前よりは、
太りやすい身体になっているのは事実です。

それが、人間の身体の仕組みですので。

だからといって、
ダイエットをしてやせるのは大変かと言えば、
そんなことはありません。

かえって、普通の人よりも痩せやすいです。

ただし、産後６ヶ月以内であればですけどね。
（個人差があるので、あくまでも目安になります）。

なぜなら、「体脂肪の質」が違うからなんです。

詳しいことはおいおいお話していくのでココでは割愛しますが、
産後６ヶ月以内なら、やせやすいってことだけは覚えておいてください。

だからといって、
６ヶ月を過ぎたからやせないということではないので、
誤解しないようにしてくださいね。

最初にも言いましたが、
産後ダイエットは、基本的には一般のダイエットと、
さほど変わりありませんので、

ダイエットするための具体的な内容については、
次々公開していきます。

今回のようなダイエットの考え方（マインド）なども
お話していきますね。

この考え方（マインド）の部分は、
産後ダイエットに限らず、”目標を達成”させるためには、
絶対におろそかにしてはいけないものですから。

最後に注意していただきたいのが、
やはり産後の方は、普通の方に比べて体力的に弱まっていますので、
ダイエットをするときには、無理をせずに最善の注意が必要です。

特に、体調が悪いような時には、
ダイエットをするのは控えるのがいいですね。

また、ダイエット商品やダイエット器具などを使用するときには、
かかりつけの医師または近くの医療機関でご相談することをおすすめします。

だからといって、バランスボールとかダンベルのようなものなら、
聴かなくてもいいでしょうけどね（笑）

あくまでも、自己責任が基本です。